Det virker måske en smule fjollet at tro, at dufte kan have en indvirkning på ens humør og sove vaner, Det syntes jeg i hver fald i starten.

Jeg er ofte meget depressiv og stresset, og har prøvet alverdens ting for at nedsætte angsten, stressen og det depressive. Jeg har prøvet alverdens vitaminer, lysterapi lampe og motion, og bevares de virker da til et vis punkt, men jeg blev desperat og ville prøve noget mere alternativt, så jeg tænkte dufte.

I kender vil selv den følelse man får i kroppen, hvis man f.eks. dufter til en blomst, der plejede at stå i ens mors have, eller en duft der der på en eller anden måde, giver dig et skønt minde. Den følelse af glæde og nostalgi man kan få i kroppe, så derfor blev jeg interesseret i æteriske olier. Det siges jo at æteriske olier har hver deres virkning, og jeg har selv 6 forskellige jeg vil fortælle lidt om, især en…

Det er nemlig vildrose duften, som også var den første jeg forsøgte mig med. Jeg led meget af dårlig natte søvn og mareridt, men så begyndte jeg at sætte min duftlame med vildrose til om aften inden at jeg gik i seng, og jeg har ikke mærket noget til mareridt siden. Det lyder sikker vildt underlig, men det virker for mig, og jeg må ærligt indrømme, at jeg er blevet besat af dem. Jeg prøvede også at sætte min cedertræolie til, men den havde ingen virkning på min søvn, jeg sov igen uroligt og havde mareridt. Så vildrose dufte er helt klart min favorit. Nedenunder vil jeg fortælle lidt om hvad de æteriske olier generelt har af virkning.

Vildrose: hjælper dig med at blive mere balanceret, så du har lettere ved at overkomme usikkerhed. Den kan også dæmpe stress, uro og sorg.

Sandeltræ: har en beroligende effekt på kroppen og sindet. Duften kan formindske stress og gøre dig i bedre humør. I nogen tilfælde kan den bekæmpe angst og depression.

Cedertræolie: Virker afslappende og kan modvirke sorg og stress (dog ikke for mit vedkommende, når jeg skal sove).

Ylang Ylang: Kan bekæmpe lavt selvværd, så du får mere selvtillid, det siges også at den kan bekæmpe vrede og øge ens fokus.

Appelsinolie: Kan dæmpe angst, løfte ens humør og virker forfriskende.

Fyrrenåleolie: Udover at man kommer i julestemning, frisker den en op og styrker sindet.

Dette er hvad der står om duftene på nettet, men regn ikke med at de allesammen virker for dig, eller virker på den måde de er beskrevet. Som jeg sagde før, sover jeg rigtig godt på vildrose, men der blive intet nævnt om, at den har en god virkning på søvn. Så mit råd til dig der er blevet interesseret i æteriske olier er, at dufte til dem nede i butikken, og så købe dem du syntes dufter godt. De kan jo sagtens have en helt anden virkning, end den der bliver beskrevet på nettet.

Min duftlampe er der ikke så meget lampe over, jeg har købt min på aliexpress, og er enormt glad for den. Man sætter den bare til en stikkontakt, og så forstøver den vandet med olien, uden at opvarme det. Husk dog at starte forsigtigt ud med hvor mange dråber af duften du bruger, da det kan blive meget intenst. Jeg plejer at fylde en lille smule vand i duftlampen, og så bruger jeg max 3 dråber æterisk olie. Og så lige én sidste vigtig ting, og det er at det skal være 100% naturlige olier

Nogen vil sikkert rulle øjne af dette indlæg og kalde det for noget pjat, men det virker for mig, og jeg er ikke i tvivl om, at det på et eller andet punkt vil kunne virke for dig

Kys og kærlighed fra